「甩不掉的视线与站不稳的左脚——今天开始学站着，顺便偷看一下药草田」 (4 / 9)
上午十点，艾莉丝准时出现在冒险者公会的後院。
卡德尔已经在等她了。这个壮汉今天穿了一件灰sE的旧背心，正蹲在训练场边，用一块磨刀石磨一把木刀，刀刃在石头上发出沙沙的声响，节奏稳定得像是某种JiNg密的机械。
看到艾莉丝走进来，他停下动作，上下打量了她一眼。
「来了。」
「嗯。」
「今天学基础T术。」卡德尔把木刀cHa回腰间，走到广场中央，站定。「从最简单的开始——站姿、呼x1、重心转移。你不要觉得这些很简单，很多人一辈子都没站对过。」
一辈子都没站对过。行，那我就是那个站了四十年都没站对的人。以前在办公室，我的站姿大概可以用「瘫」来形容。
艾莉丝走到他面前，静静地站好。
「膝盖微弯，不要锁Si。」卡德尔示范了一个姿势——双脚与肩同宽，膝盖略微弯曲，重心略微下沉。「重心放在脚掌前三分之一的位置。对。肩膀放松，不要耸起来。」
他走到艾莉丝身後，伸手按住她的肩膀，往下压了压。
「这里再松一点。对，就是这样。」
艾莉丝调整着姿势，发现只是改变了几个小细节，身T的稳定度就明显提升了。
有意思。前世健身房的教练也讲过差不多的东西，但没人告诉过我为什麽。原来「站姿」不是一个姿势，是一套力学结构。重心、关节角度、肌r0U张力，三样东西配合好了，整个人就是一座稳固的塔。
内容未完，下一页继续阅读